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June 09, 2003
スポーツしてますか？
今日は授業が終わってからクラスメイトとスポーツセンターへ おもっきり有酸素系をやってきました。
約1時間ちょっとか？
密かに自分でも去年の年末から4月に掛けての腰痛は
椅子のせいだけじゃなく、運動不足では？ってのは
分かってたんですが、
（そう言えば日本に帰って時の接骨院の先生も同じ事と言ってたな・・・）
元々自分は、なんらコレ！といった目的がないと運動をしないたちなのでここ5ヶ月の間にぶくぶくと体重が増加
てなわけで、サークル活動を現役でやってた時の
体を取り戻すべく決意したわけであります。
メニューとしては、昔”あるある大辞典”で見た
タンパク質を取りつつ（ようするにアミノ酸）できるだけ
長く有酸素の運動をするってこと とりあえず基礎体力が
がたがたなので筋トレは後回し
てなわけで ダイエットスタートであります
投稿者 Yas : June 9, 2003 07:08 PM
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